Sigue estos tips para controlar las náuseas
diciembre 31, 2020

Aquí te dejamos 4 consejos que te ayudarán a sobrellevarlas y a estar más tranquila. Pon en práctica la que mejor va contigo:

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  1. Cocina los alimentos de manera sencilla y con pocos condimentos. Lo ideal es hacer preparaciones al vapor, a la plancha o al horno.
  2. Es preferible consumir pequeñas cantidades de alimentos varias veces al día, cada dos o tres horas, en lugar de hacer solo tres comidas abundantes. Esto facilita la digestión y a su vez reduce las probabilidades de bajada de azúcar.
  3. Los frutos secos grasos como las almendras, las avellanas y las nueces contienen vitamina B6, una aliada para combatir las náuseas.
  4. Asegúrate de tomar un litro y medio de agua repartido a lo largo del día y, sobre todo a pequeños sorbos.

Recuerda que cada cuerpo es diferente, por eso siempre consúltalo con tu médico.

Redacción WowMom

Redacción WowMom

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